ダイエット383日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

ダイエット383日目
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【朝ごはん】
ホテル朝食（ご飯、焼き魚、湯豆腐、味噌汁）
【昼ごはん】
河太郎（イカ活けつくり）
【間食】

【晩ごはん】
ヤフードーム内ビュッフェ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
12時
いかゲソの唐揚げ（2人前） 582 kcal
イカの刺身（2人前） 136 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
ミートソーススパゲティ（0.5人前） 368 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
ハンバーグ（1人前） 230 kcal
日本ハム ミートボール（2人前） 174 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ジョイフル アメリカンチーズケーキ（1人前） 241 kcal
  3943 kcal
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