ダイエット384日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日（土）

ダイエット384日目
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【朝ごはん】
旅館朝食（ご飯、味噌汁、焼き魚、湯豆腐、卵焼き）
【昼ごはん】
マリンワールド内レストラン（トルコライス）
【間食】

【晩ごはん】
華味鳥（水炊きコース、つくね、軟骨から揚げ）
【夜食】
鉄鍋（餃子）馬ウマ（ラーメン）
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
7370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
12時
ampm トルコライス（1人前） 635 kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
eatsmart調べ つくね（2人前） 182 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
マクドナルド ジンジャーエール（2人前） 240 kcal
21時
餃子（1人前） 382 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  3466 kcal
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