ダイエット393日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

ダイエット393日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、焼きそば、肉団子、からあげ）
【間食】
チョコレート、ミニサラダ
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、焼売
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-11.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
103歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
14時
不二家 チョコレート（6人前） 156 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
  1482 kcal
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