１４８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

１４８日目。

< １４７日目。　｜　１４９日目。 >

【記録グラフ】

睡眠時間 8.5時間	基礎代謝 1572kcal	カロリー比較
食事の記録 699kcal

【食事の記録】

10時
Pasco イングリッシュマフィン（2人前）	300	kcal
キューピーアヲハタ５５ブルーベリージャム（0.5人前）	18	kcal
ネスレネスカフェ　クリアテイスト　無糖　カロリーゼロ（0.3人前）	---	kcal
明治北海道　十勝　スマートチーズ（0.8人前）	28.8	kcal
13時
グレープフルーツ（0.4人前）	42.6	kcal
18時
株式会社マルハニチロ食品アジなソーセージ（1人前）	107	kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前）	70	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
鶏ガラだし（0.5人前）	7	kcal
ぶなしめじ（1人前）	16.2	kcal
白菜（0.6人前）	8.4	kcal
oto 低塩味噌　oto（1.9人前）	19.4	kcal
薄口しょうゆ（0.4人前）	3.9	kcal
19時
不二家ミルキー（1人前）	13.2	kcal
	699	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ