ダイエット395日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

ダイエット395日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、鶏照り、スパゲッティ）
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
かごや八兵衛（焼き肉）、あんぱん、おにぎり
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
不二家 チョコレート（3人前） 78 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1.3人前） 982 kcal
20時
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
  2232 kcal
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