ダイエット396日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

ダイエット396日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
マンマ（ミートスパゲッティ、パン、サラダ）
【間食】

【晩ごはん】
ハヤシライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
10770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
パン（1人前） 172 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
18時
ハヤシライス（1.5人前） 1316 kcal
  2618 kcal
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