ダイエット397日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

ダイエット397日目
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【朝ごはん】
おにぎり、山賊おにぎり、ポテトチップス
【昼ごはん】
弁当（ごはん、スパゲッティ、玉子焼き、ミートボール）
【間食】
チョコレート、ＤＡＫＡＲＡ、チップスター
【晩ごはん】
ハヤシライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（1人前） 445 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.5人前） 185 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ミートボール（2人前） 77.2 kcal
15時
不二家 チョコレート（3人前） 78 kcal
サントリー ＤＡＫＡＲＡ（1人前） 85 kcal
19時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
20時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.5人前） 132 kcal
  2451 kcal
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