砂丘を疾走～【ダーイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

砂丘を疾走～
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海沿いの砂丘の野道を、ＭＴＢで走り回って帰ってきました。

午前と午後、１時間ずつ。
腕が疲れたけど楽しかったー。
（キーボード打ちながら、ちょっと腕がプルプルです）

これで昨日の飲み会のアルコールと、余分な脂肪が消えたかな？

海釣りする人、波打ち際でビデオ撮影する家族…、など
いっぱい人が出てますね～。やっぱりＧＷだね。

今日は、後はのんびりとＴＶでも見ますわ。

明日は日の出を眺めながら、ＭＴＢで海岸道路を散歩です。
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
16.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		自転車
18km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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