ダイエット400日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

ダイエット400日目
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【朝ごはん】
ベーグル
【昼ごはん】
おにぎり、ハローズ弁当
【間食】
ワッフル、ポテトチップス
【晩ごはん】
牛窓（ご飯、ハンバーグ、味噌汁）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ニッポンハム ベーグル（2人前） 352 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
15時
セブンアンドアイ ワッフル（1人前） 233 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（1人前） 370 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（2人前） 460 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2982 kcal
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