ダイエット401日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

ダイエット401日目
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【朝ごはん】
ホットサンド
【昼ごはん】
西大寺（そうめん、焼き飯）
【間食】
31アイスクリーム
【晩ごはん】
大幸（焼肉、石焼ピピンパ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
2123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（0.5人前） 299 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
焼き飯（1人前） 377 kcal
13時
バニラアイス（1.5人前） 455 kcal
19時
やよい軒 焼肉（2人前） 1510 kcal
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
  3632 kcal
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