ダイエット402日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

ダイエット402日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
ばぁばのおばん菜（ご飯、ハンバーグ、鳥から、だし巻き）
【間食】

【晩ごはん】
牛窓（冷麺、ご飯、シュウマイ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11kg
体重推移（kg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
5278歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
ハンバーグ（1人前） 230 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
18時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サミット シュウマイ（5人前） 155 kcal
  1961 kcal
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