ダイエット405日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

ダイエット405日目
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【朝ごはん】
ベーグル
【昼ごはん】
カレーそば
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、卵ご飯、味噌汁、チキングリル、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
20881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ニッポンハム ベーグル（1人前） 176 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  1580 kcal
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