ダイエット404日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

ダイエット404日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ランチパック、コロッケ、アンパン
【昼ごはん】
弁当（ご飯、焼きそば、エビかつ、肉炒め）
【間食】

【晩ごはん】
おにぎり、カレーライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
3998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
山崎製パン ランチパック（2人前） 272 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
19時
おにぎり（2人前） 358 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
  2849 kcal
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