no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
coop 食パン（1人前） 120 kcal
J-オイルミルズ ラーマ（1人前） 58.8 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 若鶏の唐揚げ（1人前） 439 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ 切り干し大根（1人前） 53 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 504 kcal
信太煮（2人前） 311 kcal
味噌汁（1人前） 77.8 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
  2872 kcal
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