健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2025年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(月)				ご飯２００ すき焼き 白菜（漬け物） せんべい ご飯３５０ 味噌汁 豆腐のハンバーグ ほうれん草の胡麻和え 珈琲 トマトジュース ご飯２５０ カステラ おかめ納豆	2397.6	kcal
12月2日(火)				ご飯２５０ 珈琲 トマトジュース カステラ すき焼き ライスカレー 味噌汁 揚げ焼売 ご飯２００ 白菜（漬け物） チルドしゅうまい 親子丼	2246	kcal
12月3日(水)				鶏チリ ご飯２００ 味噌汁　長ねぎ汁 ハッピーターン ［１個］ ご飯２００ 味噌汁 豚肉と竹輪の煮物 大学芋 珈琲 トマトジュース ご飯２５０ カステラ しゅうまい	2090	kcal
12月4日(木)				おでん ご飯２００ 白菜 かりんとう かき ご飯２００ 味噌汁 揚げ餃子 肉団子と野菜の甘酢あん コロッケ 珈琲 トマトジュース ご飯２５０ カステラ エビのチリソース煮	2642	kcal
12月5日(金)				おでん ご飯２００ 白菜（漬け物） 味噌汁 ご飯２００ 若鶏の竜田揚げ とんかつソース オクラ 珈琲 トマトジュース カステラ ご飯２５０ おでん	2869.2	kcal
12月6日(土)				お好み焼き 流水麺　中華めん カレーラーメン 珈琲 ピーナッツかりんとう サッポロポテト バーベQ... 珈琲 トマトジュース ご飯２５０ おでん	2942.8	kcal
12月7日(日)				とん汁 炊き込み御飯 焼きそば 焼き芋 珈琲 珈琲 トマトジュース カップヌードル シーフー... カステラ	1800.3	kcal
12月8日(月)				とん汁 ご飯２００ 白菜（漬け物） キムチ 焼き芋 焼肉 ご飯２００ 味噌汁 チーズハンバーグトマトソース そぼろ春雨 珈琲 トマトジュース 炊き込みご飯 焼き芋	2240.7	kcal
12月9日(火)				とん汁 ご飯２００ 鯖 キムチ 白菜（漬け物） 珈琲 トマトジュース 焼き芋 ご飯２５０ 焼肉 ご飯２００ 味噌汁 豚ひき肉と厚揚げのピリ辛... 揚げ出し豆腐	2337.4	kcal
12月10日(水)				とん汁 とうふ 麻婆豆腐　甘口 白菜（漬け物） 歌舞伎揚げ ご飯３５０ 味噌汁 牛乳プリン 若鶏の竜田揚げ 珈琲 トマトジュース カステラ ご飯２５０ 肉味噌	2305.3	kcal
12月11日(木)				とん汁 ご飯２００ 白菜（漬け物） キムチ カツ煮 ご飯３５０ 味噌汁 マカロニグラタン 肉団子と野菜の甘酢あん 珈琲 トマトジュース カステラ ご飯２５０ とうふ 麻婆豆腐　甘口	2537.9	kcal
12月12日(金)				珈琲 トマトジュース カステラ ご飯２５０ カツ煮 ご飯２００ カレーうどん 茶碗蒸し	1860.6	kcal
12月13日(土)				珈琲 トマトジュース カステラ 日清のどん兵衛 特盛きつ... 珈琲 ご飯２００ オムライス とん汁	1932.1	kcal
12月14日(日)				ご飯２００ 大根と揚げのみそ汁 レバニラ 白菜（漬け物） 珈琲 トマトジュース あんころ餅 ちゃんぽん	1859.5	kcal
12月15日(月)				ロールキャベツのトマト煮 大根と揚げのみそ汁 ご飯２００ 白菜（漬け物） キムチ ピーナッツかりんとう 味噌汁 ご飯３５０ メンチカツ ほうれん草の卵炒め 珈琲 トマトジュース カステラ ご飯２５０ レバニラ	2186.7	kcal
12月16日(火)
12月17日(水)
12月18日(木)
12月19日(金)
12月20日(土)
12月21日(日)
12月22日(月)
12月23日(火)
12月24日(水)
12月25日(木)
12月26日(金)
12月27日(土)
12月28日(日)
12月29日(月)
12月30日(火)
12月31日(水)