合宿・・・【jin0110さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>jin0110さんのトップページ>記録ノートを見る>合宿・・・
10年05月23日（日）

合宿・・・
< no title 　｜　雨・・・ >
１時間ジョギング
２時間ウェイトリフティングしてきました。
ちかれた、ちかれた・・・
でも、みんなで練習するとモチベーションもあがるし、
普段、触れない様な重量ができるから、良かったです。
【記録グラフ】
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
13時
ステーキのどん カットステーキ 200g（1人前） 705 kcal
ステーキのどん ライス（1.5人前） 504 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
ほうれん草胡麻和え（1人前） 78 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
Pasco ジャーマンポテト（1人前） 185 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
  2148 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE