＃Day２【きリンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

＃Day２
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今日の食べたいモノシリーズは、満の豆パン。


今日のごはん
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【朝】ワンプレート（きんぴら、ほうれん草お浸し
　　　サラダ、海老としめじの炒め物、タマネギスープ
【昼】DHCプロテインダイエット（ココア味）
【夜】オルビスプチシェイク（オレンジシトラス味）
　　　相棒用夜ご飯の味見をいくつか。
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【メモ】
食べたい欲求が一段落したようです。
朝モリモリならば、しばらく大丈夫そう。
残業の為、アブスはお休み。
【記録グラフ】
ヒップホップアブス
0分
ヒップホップアブス（分） のグラフ
 		食事の記録
842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
えびとしめじの炒め物（1人前） 121 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
12時
DHC プロテインダイエット　（1人前） 177 kcal
14時
明治 マカダミア（2人前） 110 kcal
19時
オルビス プチシェイク（1人前） 80 kcal
小岩井乳業 小岩井無脂肪牛乳（1人前） 70 kcal
  842 kcal
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