まだ火曜日…【ろここ＠腰痛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

まだ火曜日…
< ひーあつー 　｜　クーラー >
遠いな～週末（笑）
今日、数週間ぶりに走りました。
といっても、ほんの１０ｍ程。

腰を痛めてはじめてくらいだな～。

【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンプレミアム うどん（1人前） 277 kcal
とり団子（1人前） 134 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
アスパラ（1人前） 10 kcal
てんぷら（1人前） 92.3 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
21時
もやし（1人前） 37 kcal
アスパラ（3人前） 30 kcal
豚バラ（1人前） 270 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
CGC 揚げもち（0.4人前） 220 kcal
  1890 kcal
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