12日目:(6/17【haru:)★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日(金)

12日目:(6/17

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【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
【間食】
キャラメルラテ
【晩ごはん】
大好きコリアンデリ-;)★
豆腐ハンバーグ
豆腐ステーキ
いか(キムチ味??)
ほうれん草のおひたし
ヨーグルト
【夜食】
【今日の感想】
今日はトレーニングDayでした!!
いや-調子にのって足首のばしすぎちゃいました笑
でももおすっかり治りました:)♪

なんか自分ではわかんなかった分
痩せたっていわれると
俄然調子のっちゃいます;)★
みなさん調子のりすぎには注意しましょう。

キャロットスープ持って帰るのわすれちゃった...

【記録グラフ】
筋トレ
1
筋トレ() のグラフ
ジョギング
1
ジョギング() のグラフ
ストレッチ
1
ストレッチ() のグラフ
水分
2.5リットル
水分(リットル) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ton0423 2010/06/18 21:31
キャロット、彼女にもってかえってもらいました。
次回何か作って差し上げますね。

ちゃんと身体によく、おいしいもの食べてもらいたいので。
足治ってよかった。。。ほっ。。
身体もどうですか?マッサージして少しは神経がおちついたかな?
ダイエット中て、けっこう神経がびんびんたってるので気をつけてねー!
お休みも必要ですから。
金曜日来れない分、お家で、ヨガタイムしてね。はるかちゃんはストレッチを多くする
ヨガを!

ではまた来週!あと、3回しかないですねー
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