７月だぁ・・・まだ梅雨明けないのか・・・【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

７月だぁ・・・まだ梅雨明けないのか・・・
< 仕事で行けなかった... 　｜　久しぶりにプール >
【今日のできごと】
機関紙の折込作業をしに行く。２時間ほど。
妹が遊びに来たけど、あまりしゃべれず・・・。残念。
スポーツにも行けず。残念。
【今日の感想】
完全に体がなまってる・・・
明日は、マンモグラフィー受けに行かなあかんのでまた行けそうもない。
明後日は、健康診断だってのにさ、どうする体重・・・。

【記録グラフ】
運動なんでも
0分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
菓子パン（1.5人前） 343 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
素麺（1人前） 263 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 23 kcal
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
19時
トップバリュ 食パン（0.5人前） 93 kcal
バター（1人前） 48.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
焼ギョウザ（1.5人前） 662 kcal
ビール（1人前） 70 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  1870 kcal
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