２０１０年７月５日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

２０１０年７月５日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 116 kcal
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（1人前） 506 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 77.2 kcal
17時
すき屋 キムチ（1人前） 28 kcal
松屋 豚めし 並（1人前） 749 kcal
20時
なすの天ぷら（1人前） 128 kcal
麻婆春雨（0.4人前） 231 kcal
マルハ 今日のくだもの グレープフルーツ [カップ] 250g（1人前） 135 kcal
赤城乳業 チョコミント（1人前） 82 kcal
  2534 kcal
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