筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

筋トレ
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懸垂14回
スナッチ2分30秒
バックエクステンション50回
ダンベルテニススイング50回
お尻バランス30回
プッシュアップ20回
アームレッグレイズ50回
クイックサイドランジ30回
スクワット30回
片足レッグレイズ30回
リバースプッシュアップ25回
ヒップスラスト40回
ショルダープレス30回
ストレッチシットアップ30回
19分12秒

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