ダイエット490日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

ダイエット490日目
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【朝ごはん】
ミニフランスパン
【昼ごはん】
コンビに弁当（カツカレー弁当）
【間食】
キャラメルコーン
【晩ごはん】
牛窓（ご飯、すき焼き）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
4583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ミニフランスパン（2人前） 382 kcal
12時
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
15時
東ハト キャラメルコーン（1人前） 422 kcal
16時
アイスクリーム（3人前） 915 kcal
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個（1人前） 341 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（1.5人前） 913 kcal
  4058 kcal
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