no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

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【記録グラフ】
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 63.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
  1390 kcal
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