no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

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【記録グラフ】
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.4人前） 24.8 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
13時
マクドナルド ベーコンレタスバーガー（1人前） 385 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.7人前） 294 kcal
マクドナルド ミニッツメイド　オレンジジュース（0.5人前） 73 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モンブラン（0.3人前） 69.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 420 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
  2170 kcal
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