no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

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【記録グラフ】
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
10時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
14時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
豚タン（1人前） 111 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 180 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
20時
ウーロン茶（2人前） --- kcal
  1750 kcal
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