no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

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【記録グラフ】
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
くらこん しそ昆布（0.5人前） 47 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 504 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
キュウリのぬか漬け（0.6人前） 0.81 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
  1289 kcal
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