緊急事態!【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日(金)

緊急事態!

< テルマエ・ロマエ  | 久しぶりにオンサイ... >
なぜか体重が急増。
昨日今月初めて70キロ台に戻ったのに続いて
今日は71キロ台に、、、

【記録グラフ】
サーブ練習(卓球)
0回
サーブ練習(卓球)(回) のグラフ
素振り(卓球)
0回
素振り(卓球)(回) のグラフ
骨格筋率(全身)
32.2%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
卓球
0分
卓球(分) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
自転車
2km
自転車(km) のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2709kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
健康ジュース(1人前) 306 kcal
リプサ 青汁ケール(1人前) 10.6 kcal
業務スーパー きなこ(1人前) 13.8 kcal
すりごま(黒胡麻)(1人前) 57.8 kcal
DHC マルチビタミン(1人前) 2.9 kcal
DHC ビタミンC(1人前) 4.6 kcal
10時
サントリー ペプシネックス(1人前) 0 kcal
12時
ファミリーマート おむすび 梅ゆかり(1人前) 169 kcal
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て 焼鮭 おむすび(1人前) 207 kcal
ファミリーマート 新鮮シャキシャキレタスサンド(1人前) 215 kcal
MEIJI 北海道牛乳(1人前) 174 kcal
22時
ハヤシライス(1.3人前) 1546 kcal
23時
DHC ビタミンC(0.5人前) 2.3 kcal
  2709 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/08/28 08:06
そういうこともありますよね。
でも、1Kで騒ぐと、今後が持ちません。
太るというのは3Kから言います。でも2K増やしても、落とすには時間がかかるので
やはり、増やさないに越したことはありません。

油断をしなければ、自然に落ちると思います。
また、運動によって筋肉がつくと、体重が増えることもあります。

今まで努力されていたことを引き続き、頑張ってくださいね。
 aband 2010/08/30 01:20
コメントありがとうございます。
カラダカラをつけ始めて6ヶ月、ずーっと順調に減ってきただけに
8月に入ってからのグラフの変化が明らかにそれまでの半年と
違うのであせってしまいました(^^ゞ
そうですね、油断しなければ自然と落ちますよね。
bluemoon 2010/08/28 21:59
こんばんわ。
水分の量や排出物でも体重は変わるので、気にする事ないかと思いますよ。
私はとうの前に体重を気にする事は止めました^^
そうそう、私と同じ年の奥様は嵐ですかぁ・・・
私はワインで満たされる奴です。
でも、ワインは奥が深いですからねぇ・・・ほんとにお金のかかる飲み物です。
aband 2010/08/30 01:27
暑いんで水分はゴクゴクとってました。
余分な水分は汗などで出て行くもんだと思ってました。
嵐の前はEXILEでしたが、、、
bluemoonさんはほんとワイン好きなんですね。
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