no title【ばぅ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

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3.5km(25min)+0.6km+1.2km=5.3km(36min)
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
100441点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
9時
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
12時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
かにクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
高野豆腐の卵とじ（1人前） 209 kcal
22時
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（0.5人前） 96 kcal
  2020 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/02 10:11 
あれ？　どうしたのジョギングなんて初めて！！！
食事記録まで付けて～♪
やっとやる気になった？
 ばぅ♪ 2010/09/02 10:41 
かなり昔からやる気になっているがやらなかっただけ（爆）
芽多忙鰻太郎 2010/09/02 13:48 
3.5kg(25cm)+0.6kg+1.2kg=5.3kg(36cm)

ん？　体重の増加を表してるんじゃろか？　（cmっていうのはなんだろう・・・　？）
 ばぅ♪ 2010/09/02 14:32 
cmはwaistの増加かなぁ～???
芽多忙鰻太郎 2010/09/02 13:50 
そういや、そんなアホなコメ入れてる場合じゃなかった！
旦那がね、昔懐かしい「ルームランナー」を買いよったんよ！！

・・・タンスの肥やしになるかどうか、賭けをしてみない・・・・？
 ばぅ♪ 2010/09/02 14:34 
2年後粗大ごみに一票♪^^
（タンスに入れたら邪魔だからｗｗ）
紗羅月 2010/09/03 07:38 
↑
ルームランナー買おうと思ったけどfloさんに止められたよ。
たんすの肥やしになったら貸して～♪
 ばぅ♪ 2010/09/03 08:00 
それは卍一条鰻与太❷郎義行家に言ってくださいｗｗ
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