わしゃー、わざわざ抱っこせずとも、腹筋やってりゃチビが腹の上に乗っかってくるし、スクワットやってりゃ足元にまとわりついて甘えてくるんでそのまま抱き上げてやらざるを得ない・・・・。

いちばん困るのは腕立て。
腕立てやってると、胸の下に必ず入り込んでくるんで、腕の曲げ伸ばしができなくて何の運動にもならん。。。。

腕立ては背中にちょん丸乗せてやりなさい♪

膝、痛むのですか？
柔らかめのサポーターしてみたらどう～でしょう。
保温、補強できますよ。湿布もはがれないです。

膝が痛む場合は、太ももの前・裏、ふくらはぎ、の筋肉が硬くなっている場合が多いです。
よくよくストレッチをして、マッサージをしてみてください。
それと、膝の裏が硬くなっていることもあるので、その周辺を揉むこと。

あとは、太ももの筋肉強化です。
お大事にしてくださいね。

ありがと＾＾
今度整骨院に行ったらテーピングしてもらおうっと♪