111日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

111日目
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【記録グラフ】
万歩計
9583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イケダパン 極山（0.2人前） 179 kcal
アメリカ スキッピー ピーナッツバター クリーミー（1人前） 190 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（1人前） 36 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
16時
ミスタードーナツ ジャパフル　愛媛産いよかん（1人前） 198 kcal
ミスタードーナツ ジャパフル　佐賀産いちご（1人前） 193 kcal
19時
キューピー ミックスビーンズ（1人前） 37 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
ヤマキ かつおぶし（1人前） 17 kcal
エバラ しゃぶしゃぶのたれ（1人前） 31 kcal
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
  1329 kcal
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