う～ん【るいふぁさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

う～ん
< 今日も 　｜　no title >
こうやって、一日分をきちんと書くと
食べ過ぎなんですな・・・

しまった・・・
日記書くとこ間違えてるじゃん＠＠
【記録グラフ】
草刈メソッド
20分
草刈メソッド（分） のグラフ
 		夜の体重
56.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
2101kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
バーモントドリンク（1人前） 44 kcal
8時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
10時
番茶（1人前） --- kcal
13時
鶏の唐揚げ（1人前） 169 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
豚肉コロッケ（1人前） 317 kcal
里芋の煮物（1人前） 98.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
コーヒー（1人前） 29.4 kcal
16時
ホンダ製菓 えびせんべい（1人前） 46 kcal
21時
厚揚げと人参の煮物（1人前） 225 kcal
洋風肉じゃが（1人前） 387 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
番茶（2人前） --- kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
  2107 kcal
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