３７０日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

３７０日目。

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【記録グラフ】

睡眠時間 5時間	基礎代謝 1744kcal	カロリー比較
食事の記録 714kcal

【食事の記録】

5時
MEIJI おなか活力タブレット（1人前）	5.7	kcal
9時
ローソンシーチキンマヨネーズ（1人前）	188	kcal
ローソン　VALUE LINE VL グリーンサラダD（1人前）	23	kcal
セブンイレブンノンオイルドレッシング　青じそ（0.6人前）	13.2	kcal
10時
翁雀飴本舗ダイエットココア（1人前）	12.5	kcal
13時
セブンイレブンちくわぶ　おでん（1.1人前）	102	kcal
サークルK サンクスおでん　こんにゃく（1人前）	4	kcal
19時
グリーンボール（5人前）	40	kcal
グリーンボール（0.8人前）	6.4	kcal
たまねぎ（4人前）	30.4	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
ハチ食品ポルチーニと完熟トマトのミートソース（1人前）	116	kcal
紀文はんぺん（1.7人前）	69.7	kcal
東海漬物こくうま　キムチ（0.6人前）	33	kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前）	70	kcal
	714	kcal
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