雲り【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>肝油ドロップさんのトップページ>記録ノートを見る>雲り
10年10月12日（火）

雲り
< 晴れです 　｜　今朝は雨 >
気分は最悪…
最近、うつ状態
【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
5317歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
クリーミーホワイト　360（1人前） 155 kcal
CGC ブルーベリー（1人前） 16.9 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2191 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE