チャレンジ２【ひこギターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

チャレンジ２
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【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
79分　12.8ｋｍ　6分12秒/km　　
新たな発見】
以外に近い
【今日の感想】
職場通勤の復路。
同じ経路なのになぜか500ｍ短い。
そして体重は増えている。なんでやねん

【記録グラフ】
ジョギング
79分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ソーセージパン（1人前） 400 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
旭食品 焼肉（3人前） 966 kcal
21時
ビール（5人前） 700 kcal
  2506 kcal
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