3日連続早起き。【パクチー君さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

3日連続早起き。
< no title 　｜　また体重増えてる。 >
5時半起きを3日連続で達成、ミラクル！早起きのポイントは電気をすぐ点ける。
ストーブつける。お水を1杯飲む。歯を磨く。なかなか努力が必要です。
でも早起きは得した気分です。8.9キロ走りました。

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ドトール Ａモーニング（1人前） 356 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
スウィートスリム（1人前） 22 kcal
  405 kcal
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