へしこ茶漬け【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

へしこ茶漬け
< 明日から出張 　｜　金沢２日目 >
へしこ茶漬け 画像1
今日から金沢、雨が降ってて寒そう、、、
かに解禁直後やし、期待はそれだけかな～

金沢到着
へしこって初めて。
さばの味噌漬けだそうです。
しめにへしこ茶漬け。
おっ美味しい♪

あしたは絶対かに食うぞ、
今年はぶりも大漁で美味しいらしい。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
9本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
10時
森永 ダブルエスプレッソ　エスプレッソ（1人前） 122 kcal
12時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 273 kcal
セブンイレブン こだわりおむすび　紅鮭・生たらこ（1人前） 310 kcal
16時
亀田製菓 柿の種　わさび（1人前） 463 kcal
18時
敷島製パン なると金時　スイートポテト（1人前） 380 kcal
20時
生ビール（2人前） 280 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
ごぼう天（1人前） 149 kcal
シーザーサラダ（0.4人前） 64.8 kcal
へしこ茶漬け（1人前） 412 kcal
お造り（0.5人前） 127 kcal
里芋の煮物（0.3人前） 23.1 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
21時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  3043 kcal
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コメント
kumataka 2010/11/11 09:38 
鯖の味噌煮。あ、缶詰一缶あったような！
あ、失礼しました（。。）＞
 aband 2010/11/11 23:32 
鯖缶も美味しいですよね。
でもへしこって初めて食べたんですが、
味噌漬けって言うけ、味噌味より
しょっぱさが印象に残りました。
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