no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

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お昼は外食。
結構いい感じだったけど。
御隣のお店の方が好きかな。
今度はそっちに行きたいな

【記録グラフ】
基礎代謝
1054kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1935kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
きつねうどん（1人前） 408 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
キッシュ（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 143 kcal
パン（1人前） 172 kcal
タラのガーリックソテー（1人前） 110 kcal
温野菜（1人前） 94 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
テリーヌ（1人前） --- kcal
19時
煮物（1人前） 47.6 kcal
刺身（1人前） 112 kcal
落とし卵の味噌汁（1人前） 97.2 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1831 kcal
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