４１２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

４１２日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1706kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ファミリーマート キャラメルクリームたっぷりシュー（1人前） 254 kcal
11時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（1人前） 12 kcal
セブンイレブン 白滝（0.5人前） 6 kcal
17時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
キャベツ（1.8人前） 41.4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
エバラ 焼肉塩だれ（2人前） 20 kcal
  806 kcal
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