階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コモパン デニッシュ バター [袋] 73g（1人前） 337 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
ニュータッチ キムチラーメン（1人前） 390 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
22時
コモパン デニッシュ チョコ [袋] 75g（0.3人前） 90 kcal
  1822 kcal
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