ダイエット607日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

ダイエット607日目
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【朝ごはん】
デニッシュパン
【昼ごはん】
弁当（ごはん、コロッケ、スパゲッティ）
【間食】
チップスター
【晩ごはん】
親子丼、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-9kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター（0.5人前） 132 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミニコロッケ（3人前） 120 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1483 kcal
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