４２５日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

４２５日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
森永　 ビヒダス　BB536　脂肪0（1.5人前） 73.5 kcal
13時
日本製粉株式会社 金のパスタ　ほうれん草入りフェットチーネ（0.8人前） 277 kcal
ハウス食品 ぱすた屋カルボナーラ（1人前） 95 kcal
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
イオン 白だし（0.3人前） 3.2 kcal
19時
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり 親子丼（1人前） 97 kcal
こんにゃく（0.6人前） 6 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
イオン 白だし（0.3人前） 3.2 kcal
ニチレイ エビシューマイ（1人前） 66 kcal
  898 kcal
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