特に内転とハムを重点に強めのストレッチ【ＢＡＤＯさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＢＡＤＯさんのトップページ>記録ノートを見る>特に内転とハムを重点に強めのストレッチ
10年12月30日（木）

特に内転とハムを重点に強めのストレッチ
< 内外転筋とハム主体 　｜　no title >
変わってきた
正座の際左膝横、鵞足あたりが痛かったが軽くなってきているぞ
又、強めのストで骨部分の癒着箇所を剥がし可動域を拡大する
イメージで実施。その効果も？
なごみへ

【記録グラフ】
アルコール
60杯
アルコール（杯） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE