数字は正直【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月02日（日）

数字は正直
< 苦難の年になりそう... 　｜　初詣＠深大寺 >
今朝は、晴。そんなに寒くない、スタートが遅い（６：３０）せいか？

体重・・・夕べ、大晦日から帰っていた下の娘に加えて上の娘が彼氏連れて来て宴会になった。
同居人から「増えたの？でしょうね。あなたが一番呑んで食べてたから」。
やむなし、か。
でも、「今くらいが良いわよ！６０キロの頃は貧相でイヤだった」と。
う～ん、悩んじゃうな。これも悪魔（熟女だけど）の囁き？

先週の評価反省
体重：週間平均　６３．５キロ（前週　６２．６キロ）
運動：朝のウォーキング合計　１回６キロ
休肝：無し、無しだって！
体脂肪率：週間平均　１８．９％（前週１９．６％）
平均体重が１キロアップ・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2011/01/02 11:20 
私も言われた事有ります！痩せたら貧相だと･･･それくらいが良いと！
・・・カミサンからではないですが！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
でも健康診断の結果が良ければそれでも良いんですが、私の場合は痩せないと数字が良くならないので・・・　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
休肝日無しは・・・やむなしでしょう！右に同じかな？
 団塊修ちゃん 2011/01/02 11:41 
そうなんですよね、検査結果を良くするためには・・・
deppara47 2011/01/02 11:32 
明けましておめでとうございます。
私も、年末から飲んで食べて少し肥えた感じです。
今年もよろしくお願いします。また夕日会で会いましょう。
ただいま昼間の勤務中です。(^_^;)
正月休みはありません。
 団塊修ちゃん 2011/01/02 11:42 
おめでとうございます
今年もよろしくお願いします。

お仕事ですか、ご苦労様です。
ハナユビ 2011/01/02 17:40 
これは、悪魔の囁きっす！
オイラも、ソーとー言われた〜。
油断すると、ダイエットの暗黒面に引きずられちゃう！
うん
 団塊修ちゃん 2011/01/02 21:23 
そうならないように、ですね！
「我が師ヨーダ」はいずこ？
浜ジョー 2011/01/03 08:33 
明けましておめでとうございます！
私は3キロ増えました！（爆）
今年もよろしくです。
 団塊修ちゃん 2011/01/03 10:29 
おめでとうございます

増えた話ばかり聞かされると安心してまた太る。負のスパイラル・・・
今年もよろしくお願いします。
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