今年初の運動は・・・【ガリマッチョさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

今年初の運動は・・・
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サウナに入って前日までのアルコールを抜き

いざボディーパンプへ

新年最初のミッションとしては過酷で

何をやっても辛い　特にスクワット(地獄でした)

終わってから体重を量ると

なんと正月太りは大した事なかった

前日に献血したのがよかったのかな

【記録グラフ】
サウナ
60分
サウナ（分） のグラフ
 		ボディパンプ
45分
ボディパンプ（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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