no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

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【記録グラフ】
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
食事の記録
2731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（1人前） 635 kcal
7時
西友 コロッケロール（1人前） 305 kcal
玉子サラダロール（1人前） 330 kcal
オリジン弁当 いなり（2人前） 128 kcal
12時
そぼろ（0.2人前） 60.4 kcal
いり卵（0.2人前） 21 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
18時
バランスアップ カカオと果実（1人前） 140 kcal
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
  2731 kcal
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