えっちらおっちら・・・【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

えっちらおっちら・・・
< 無気力・・・ 　｜　引き続き・・・ >
やってみますか～♪


http://www.youtube.com/watch?v=g1GZUoKa3Hw&NR=1&feature=fvwp





腹筋、ストレッチ他【×】
ちょこっとエクササイズ【○】
夜１１時以降の飲食控える【○】
【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2011/02/09 11:14 
（-＾〇＾-）アハハハ、
やってな～～い・・。
 kyo-ka 2011/02/09 12:53 
とか言って～
ちゃんとジムに行ってるじゃないですか！(￣∇￣ﾉﾉ"ｴﾗｲｴﾗｲ!!!
はりそん705 2011/02/09 12:43 
テニスは？
 kyo-ka 2011/02/09 12:57 
いつもの教室が火曜日なのですが、
今期は、その火曜日の半分以上が、なんだかんだと潰れてしまって・・・
申し込みすら行けなかったの(T_T)

４月から再開予定♪
がんばる～ｐ(*^-^*)ｑ
浜ジョー 2011/02/09 18:32 
無理ー！(o^∇^o)ﾉ
楽して出きるのなんかない？
 kyo-ka 2011/02/10 09:16 
えーっ！？
毎日雪道5km歩くのに比べたら、こっちの方がずっと楽じゃない？
megulalala 2011/02/09 20:05 
運動…
配達終わってから全くしてない…
 kyo-ka 2011/02/10 09:20 
配達が、あまりに過酷だったから。
春になるまでは、ちょっと休憩ってことで～♪

土日はしっかりサッカーにお付き合いされてるし。
大丈夫でしょ＾＾
紗羅月 2011/02/10 09:10 
うん。まずこの動きについていけません。。。
昔っからダンスとか苦手です。
なんでかな～
 kyo-ka 2011/02/10 09:21 
私もちと苦手。。。
だから、えっちらおっちら・・・^^;
50kcalも消費できてませんって！（笑）
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