再開！！【主水さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

再開！！
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【記録グラフ】
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（3人前） 462 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　（2人前） 124 kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
めざし（2人前） 73.2 kcal
21時
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
  2342 kcal
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