消防にて【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

消防にて
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【晩ごはん】 せわたり

【スナック】　夜恋


【記録グラフ】
基礎代謝
2300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ごはん（1人前） 270 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
キス（1.5人前） 60.6 kcal
かす汁（1.2人前） 204 kcal
サラダ（1人前） 112 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
19時
うどん（1人前） 333 kcal
冷や奴（1人前） 93.4 kcal
21時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ ドライライム [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
天ぷら（1人前） 214 kcal
  2498 kcal
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