no title【主水さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
3582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
明星 とんこつラーメン（1人前） 307 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
19時
かつ丼（1.5人前） 2032 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
水炊き（0.5人前） 226 kcal
  3582 kcal
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